Рейтинг гейнеров 2018

0

Гейнер означает прирост чего-либо или же рост. В спортивное питание его включают для того, чтобы увеличить рост мышечной массы. Чаще в сего в гейнер входят 2 самых главных компонента: углеводы и протеин. Гейнер, благодаря этому лучше всего обеспечивает организм энергией, повышает существенно выносливость и дает питание мышцам.

Для того чтобы выбрать правильно гейнер для набора массы, прежде всего, необходимо определиться с типом добавки. Есть два вида препарата: с преобладанием углеводов и высокой калорийностью и большим процентным содержанием белка. Так, что для того чтобы определиться с добавкой, необходимо понять какой у вас тип телосложения, и к тому же разработать грамотный план тренировочного процесса.

Перед тем, как идти в магазин, надо проконсультироваться с тренером или спортивным врачом по поводу спортивного питания. Они не только смогут подсказать какой гейнер лучше, но и расскажет о противопоказаниях. Люди, которые не переносят лактозу и склонны к аллергии, не должны принимать такой препарат. Добавку можно кушать как с обезжиренным молоком, так и с водой после или до тренировки. Главное не принимать препарат на глаз и пользоваться инструкцией.

Вот таблица лучших вариантов добавок для худых людей:

  1. Monster Mass от CytoSport.
    Белок -33%, жиры — 8%, углеводы — 45%.
  2. Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition.
    Белок -34%, жиры — 4%, углеводы — 53%.
  3. Elite Mass Gainer от Dymatize.
    Белок -37%, жиры — 4%, углеводы — 51%.
  4. N-Large2 от ProLab.
    Белок -33%, жиры — 4%, углеводы — 59%.
  5. Real Gains от Universal Nutrition.
    Белок -32%, жиры — 4%, углеводы — 56%.
  6. Mass Fuel Extreme от Twinlab
    Белок -33%, жиры — 11%, углеводы — 41%.
  7. ISO Mass Xtreme Gainer от Ultimate Nutrition.
    Белок -42%, жиры — 4%, углеводы — 53%.
  8. Volumass 35 Professional от Scitec Nutrition.
    Белок -35%, жиры -3%, углеводы — 45%.
  9. Up your MASS от MHP.
    Белок -34%, жиры — 8%, углеводы — 45%.
  10. True-Mass от BSN.
    Белок -32%, жиры -11%, углеводы — 52%.

Можно увидеть, что выше написанные добавки содержат больше углеводов, чем белка и они очень высококалорийные. У препарата есть один существенный недостаток, это немалая стоимость. Но зато качества не будет вызывать подозрений, а употребление весьма порадует. Вообще самым лучшим гейнером считается продукт в удобной упаковке и доступной цене. А вот люди, которые имеют мезоморфное строение тела, должны избегать сахара в препаратах, который может плохо на них подействовать или вообще не дать результатов.

Comments are closed.